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低卡月子餐超話 ：手撕杏鮑菇#低卡減脂餐分享#
發(fā)布時(shí)間：2025-06-24 14:06
2·這個(gè)時(shí)間讓我們來準(zhǔn)備一下其他的配料，一段黃瓜和一段胡蘿卜，分別切絲，放入盤中備用。
3·準(zhǔn)備適量蒜蓉，放入小碗中，加入一勺生抽，兩勺蠔油，半勺白糖，半勺淀粉，用溫水化開。
4·杏鮑菇蒸熟后，自然冷卻，戴上手套，把杏鮑菇撕成粗細(xì)均勻的細(xì)條。
5·熱鍋少油，倒入胡蘿卜絲，翻炒幾下，淋入準(zhǔn)備好的料汁，煮沸后將黃瓜絲和杏鮑菇一起倒入鍋中，快速翻炒大火收汁，即可出鍋。
6·簡(jiǎn)單幾步，一道比肉還好吃的素菜
月子餐超話 就完成啦！ 
燕子月嫂18089234107的微博視頻
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4·杏鮑菇蒸熟后，自然冷卻，戴上手套，把杏鮑菇撕成粗細(xì)均勻的細(xì)條。
5·熱鍋少油，倒入胡蘿卜絲，翻炒幾下，淋入準(zhǔn)備好的料汁，煮沸后將黃瓜絲和杏鮑菇一起倒入鍋中，快速翻炒大火收汁，即可出鍋。
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