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低卡月子餐超話低卡減脂餐分享# :鮮蝦紫菜餅

發(fā)布時間:2025-06-04 14:06

低卡月子餐超話低卡減脂餐分享# :鮮蝦紫菜餅


1`準(zhǔn)備十只鮮蝦,剝?nèi)ネ鈿?,取出蝦仁,去掉蝦線,剁成蝦泥,放入碗中。
2`將紫菜用清泡軟后,瀝干水分,放入蝦泥中。
3`準(zhǔn)備適量青豆和玉米粒,焯熟后瀝干水分,切成大顆粒,放入蝦泥中。
4`在蝦泥中加入海鹽、淀粉,用筷子順著一個方向攪拌,直到感覺蝦泥上勁,變得有彈性為止。
5`取適量蝦滑,帶上手套用手掌輕輕壓成小圓餅,撒上黑芝麻。
6`平底鍋中加入適量的食用油,燒至五成熱時,將蝦滑餅小心地放入鍋中,小火慢煎。
7`煎至一面金黃后,翻面繼續(xù)煎另一面,直至兩面都呈金黃色且蝦滑餅熟透,即可裝盤食用。
這樣做的蝦餅,口感豐富,鮮甜彈牙,既營養(yǎng)又解饞,姐妹們快來試試看吧! 燕子月嫂18089234107的微博視頻




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